AŠ GALIU PADĖTI tau padėti sau
Gali lankyti sporto klubą, sveikai maitintis ir gerti daug vandens, bet jei nesirūpinsi dalykais, vykstančiais savo galvoje ir širdyje, tu vis tiek nebūsi sveikas žmogus.
Pradėjus medituoti, labiausiai įkvepiantys ir išlaisvinantys yra šie dalykai: gebėjimas paleisti negatyvą ir triukšmą, paleisti apgailestavimus dėl praeities ir nerimą dėl ateities, paleisti toksiškus santykius, paleisti poreikį būti tokiu, kokiu reikia ir poreikį daryti įspūdį aplinkiniams.
Prieš sutikdama Arūną kentėjau nuo panikos priepuolių ir streso išprovokuotų skrandžio skausmų bei opų, o dabar galiu pasakyti, jog pamiršau ką tai reiškia …
Po kiekvieno užsiėmimo vis labiau jaučiau vidinę ramybę, sąmonės aiškumą, dabar randu vis daugiau pozityvumo visose situacijose, vis lengviau darosi suprasti savo problemas ir rasti savyje sprendimus …
Ačiū už medikams šiuo sunkiu laikotarpiu skirtą dėmesį. Išmokau atsipalaidavimo technikos, įvertinti ir kontroliuoti streso keliamus nemalonius pojūčius. Žmogui svarbi …
Kaip ir kiekvienas, atsidūręs tokioj būsenoj, taip ir aš pradėjau gydymą vaistais, lankiau psichologo konsultacijas, tačiau nerimas nesitraukė – tik “prislobdavo” ir vėl atsirasdavo. Labai džiaugiuosiu ta diena …
Su Arūno pagalba išmokau atrasti ramybę, nuraminti stresą, pagerinti miego kokybę. Rekomenduoju atrasti meditaciją visiems, patiriantiems stresą darbe, namuose ar, kaip man – dėl sunkios ligos. …
Užsiėmimus sudaro ne tik praktinė meditacija, kartu labai suprantamai pateikiama ir teorinė informacija apie meditaciją ir sąmoningumą, psichologiją. Arūnas supažindina su daugybę technikų ir… …
Po meditacijos pamokų pradėjau lengviau paleisti įkyrias mintis, kurios keldavo nerimą. Taip pat, vis labiau ir labiau išmokstu būti šioje akimirkoje. Labai džiaugiuosi, kad nepagailėjau laiko …
… buvo atsiradę daug nerimo ir įvairių baimių, stresas buvo nuolatinis mano gyvenimo palydovas. Tuo metu į rankas pateko žurnalas “Raktas”, kuriame perskaičiau interviu su meditacijos mokytoju Arūnu. …
Jaučiu didelį dėkingumą Arūnui už pagalbą prisijaukinant meditaciją. Mokytojo išmintis, taikomų metodų paprastumas ir kryptingumas, studijos aplinkos jaukumas sukūrė puikią erdvę vidiniams …
Arūnas – puikus mokytojas. Labai dėkoju už profesionalius seminarus, suteiktą pagalbą, supratimą, kas yra meditacija bei nuoširdų norą padėti. Tikrai rekomenduoju 🙂👍 …
Dėkoju už labai vertingą pagalbą suvokiant savo protą ir savo reakcijas į situacijas. Ačiū, kad supratau ir suvokiau kas yra tinkama meditacija man asmeniškai, kaip ją atlikti ir kaip ja mėgautis. …
Atėjau čia ieškodama ramybės, tačiau radau kur kas daugiau, aplinkiniai gan greitai pastebėjo mano pokytį, kokia nurimus ir pasikeitus esu. Studijoje visuomet gera ir ramu būti, o …
Noriu nuoširdžiai padėkoti Arūnui už ramybę, kurią turiu kiekvieną dieną, už tai, kad sugebu suvaldyti savo nerimą, emocijas, netgi įtampą…Už žinias, kurias išmokau taikyti kiekvieną dieną …
I savo darbą užsienyje išvažiavau rami. Sumažėjo nerimas. Atsirado vidinė ramybė ir kažkoks saugumo jausmas VISKAS YRA GERAI. Atsirado supratimas …
Noriu pasakyti, didelis ačiū 🙏. Tikrai jūsų mokymai labai padėjo. Bet kaip sakoma, reikia būtinai dirbti, o ne žinoti.😉. Aš tikrai, viską daug ramiau priimu, pasitikiu savimi. …
…išmokti apie meditaciją, tiek iš teorinės pusės, tiek iš praktinės pusės. Visiems, kurie nori išmokti valdyti stresą, įtampą ir sumažinti nerimą rekomenduoju šiuos meditacijos užsiėmimus …
Įkvepia, įtraukia ir atpalaiduoja taip, kad po užsiėmimų jaučiausi pailsėjusi lyg po 2 valandų miego. Arūno meditacijos mokymai man pagilino suvokimą apie psichologines būsenas, todėl rekomenduoju. …
Rekomenduoju išbandyt Arūno individualias pamokas, kur visas dėmesys bus skiriamas tik jums ir jūsų problemų sprendimui. Ačiū ir Sėkmės! …
Galiu pasidžiaugti, kad praktikos bei teorinės žinios po truputį daro savo teigiamą darbą. Sąmoningumas, savęs priėmimas – tai svarbiausi dalykai, kuriuos aš pasiekiau Arūno dėka. …
Labai džiaugiuosi atradus Arūną 🙂 Nuostabus mokytojas ir terapeautas, jauki aplinka, priimtinas formatas norintiems išmokti meditacijos! Rekomenduoju labai 🙂 …
Svarbiausia, kad tai, ko išmokau per meditaciją, lieka visam gyvenimui. Man asmeniškai meditacija padėjo išjungti automatišką gyvenimą ir suprasti savo veiksmų dėsningumą. …
Nuoširdžiai dėkoju Arūnui už gautas meditacijos pamokas. Bendravimas buvo naudingas ir malonus. Rekomenduoju visiems besidomintiems meditacija …
Susitikimai patiko, Arūnas yra dėmesingas ir netgi rūpestingas, paaiškėjo dalykų apie meditaciją, kuriuos galiu daryti teisingiau, taigi, apsilankymai tikrai pasiteisino! …
Likau labai patenkinta užsiėmimais, daug naudingos informacijos, praktinių užduočių, kurios labai padėjo ir padeda tvarkantis su situacijomis gyvenime. Ačiū! …
Arūnai, džiaugiuosi, kad teko mums susitikti, išmokau daug gerų dalykų, gavau naudingų patarimų.
Ačiū Jums. …
Išties džiaugiuosi susipažinusi su Arūnu. Jis supažindino mane ne tik su Mindfulness, bet ir su meditacijų įvairove. Svarbiausia, kad visa tai darė itin vaizdžiai, pasitelkdamas įvairiausias …
Meditacijos terapeutas Arūnas atvėrė duris į meditacijos pasaulį ir subtiliai ten palydėjo. Jo užsiėmimai leido patirti tai, kas anksčiau atrodė ne man. Aš ir toliau žengiu šiuo keliu ir tuo labai …
