Gali lankyti sporto klubą, sveikai maitintis ir gerti daug vandens, bet jei nesirūpinsi dalykais, vykstančiais savo galvoje ir širdyje, tu vis tiek nebūsi sveikas žmogus.
Pradėjus medituoti, labiausiai įkvepiantys ir išlaisvinantys yra šie dalykai: gebėjimas paleisti negatyvą ir triukšmą, paleisti apgailestavimus dėl praeities ir nerimą dėl ateities, paleisti toksiškus santykius, paleisti poreikį būti tokiu, kokiu reikia ir poreikį daryti įspūdį aplinkiniams.