AŠ GALIU PADĖTI tau padėti sau
Pradėjus medituoti, labiausiai įkvepiantys ir išlaisvinantys yra šie dalykai: gebėjimas paleisti įtampą ir triukšmą, paleisti apgailestavimus dėl praeities ir nerimą dėl ateities, paleisti toksiškus santykius, paleisti poreikį būti tokiu, kokiu reikia ir poreikį daryti įspūdį aplinkiniams.
Tikroji sėkmė – kai kas vakarą užmiegi lengva galva ir širdimi.
Prieš sutikdama Arūną kentėjau nuo panikos priepuolių ir streso išprovokuotų skrandžio skausmų bei opų, o dabar galiu pasakyti, jog pamiršau ką tai reiškia …
Nors man nebuvo labai paprasta pradėti medituoti, bet dabar galiu užtikrintai pasakyti – tai veikia! Jaučiu didesnę vidinę ramybę, pavyksta neužstrigti ties sunkiomis mintimis, emocijomis, …
Po kiekvieno užsiėmimo vis labiau jaučiau vidinę ramybę, sąmonės aiškumą, dabar randu vis daugiau pozityvumo visose situacijose, vis lengviau darosi suprasti savo problemas ir rasti savyje sprendimus …
Ačiū už medikams šiuo sunkiu laikotarpiu skirtą dėmesį. Išmokau atsipalaidavimo technikos, įvertinti ir kontroliuoti streso keliamus nemalonius pojūčius. Žmogui svarbi …
Esu laiminga, kad po daugybės įvairių terapijų paieškų pagaliau nustojau ieškoti, nes tuo nerimastingu savo gyvenimo laikotarpiu atradau „Aš galiu padėti“ studiją. Ir nors šios pamokos jau pakeitė …
Kaip ir kiekvienas, atsidūręs tokioj būsenoj, taip ir aš pradėjau gydymą vaistais, lankiau psichologo konsultacijas, tačiau nerimas nesitraukė – tik “prislobdavo” ir vėl atsirasdavo. Labai džiaugiuosiu ta diena …
Ramybė, empatija, nuoširdumas, priėmimas – tai man yra Arūnas. Nuostabus meditacijos mokytojas, kuris išmokė klausytis, jausti ir priimti savo kūną bei emocijas, būti čia ir dabar. …
Su Arūno pagalba išmokau atrasti ramybę, nuraminti stresą, pagerinti miego kokybę. Rekomenduoju atrasti meditaciją visiems, patiriantiems stresą darbe, namuose ar, kaip man – dėl sunkios ligos. …
Užsiėmimus sudaro ne tik praktinė meditacija, kartu labai suprantamai pateikiama ir teorinė informacija apie meditaciją ir sąmoningumą, psichologiją. Arūnas supažindina su daugybę technikų ir… …
Po meditacijos pamokų pradėjau lengviau paleisti įkyrias mintis, kurios keldavo nerimą. Taip pat, vis labiau ir labiau išmokstu būti šioje akimirkoje. Labai džiaugiuosi, kad nepagailėjau laiko …
… buvo atsiradę daug nerimo ir įvairių baimių, stresas buvo nuolatinis mano gyvenimo palydovas. Tuo metu į rankas pateko žurnalas “Raktas”, kuriame perskaičiau interviu su meditacijos mokytoju Arūnu. …
Dėkoju už labai vertingą pagalbą suvokiant savo protą ir savo reakcijas į situacijas. Ačiū, kad supratau ir suvokiau kas yra tinkama meditacija man asmeniškai, kaip ją atlikti ir kaip ja mėgautis. …
Atėjau čia ieškodama ramybės, tačiau radau kur kas daugiau, aplinkiniai gan greitai pastebėjo mano pokytį, kokia nurimus ir pasikeitus esu. Studijoje visuomet gera ir ramu būti, o …
Jaučiu didelį dėkingumą Arūnui už pagalbą prisijaukinant meditaciją. Mokytojo išmintis, taikomų metodų paprastumas ir kryptingumas, studijos aplinkos jaukumas sukūrė puikią erdvę vidiniams …
Arūnas – puikus mokytojas. Labai dėkoju už profesionalius seminarus, suteiktą pagalbą, supratimą, kas yra meditacija bei nuoširdų norą padėti. Tikrai rekomenduoju 🙂👍 …
Noriu nuoširdžiai padėkoti Arūnui už ramybę, kurią turiu kiekvieną dieną, už tai, kad sugebu suvaldyti savo nerimą, emocijas, netgi įtampą…Už žinias, kurias išmokau taikyti kiekvieną dieną …
Noriu pasakyti, didelis ačiū 🙏. Tikrai jūsų mokymai labai padėjo. Bet kaip sakoma, reikia būtinai dirbti, o ne žinoti.😉. Aš tikrai, viską daug ramiau priimu, pasitikiu savimi. …
I savo darbą užsienyje išvažiavau rami. Sumažėjo nerimas. Atsirado vidinė ramybė ir kažkoks saugumo jausmas VISKAS YRA GERAI. Atsirado supratimas …
Įkvepia, įtraukia ir atpalaiduoja taip, kad po užsiėmimų jaučiausi pailsėjusi lyg po 2 valandų miego. Arūno meditacijos mokymai man pagilino suvokimą apie psichologines būsenas, todėl rekomenduoju. …
Arūnas puikus mokytojas: padėjo pažinti meditaciją ir pasigilinti į save. Įgytos žinios ir technikos labai naudingos kasdieninėje rutinoje, stresinėse situacijose. …
…išmokti apie meditaciją, tiek iš teorinės pusės, tiek iš praktinės pusės. Visiems, kurie nori išmokti valdyti stresą, įtampą ir sumažinti nerimą rekomenduoju šiuos meditacijos užsiėmimus …
Rekomenduoju išbandyt Arūno individualias pamokas, kur visas dėmesys bus skiriamas tik jums ir jūsų problemų sprendimui. Ačiū ir Sėkmės! …
Labai džiaugiuosi atradus Arūną 🙂 Nuostabus mokytojas ir terapeautas, jauki aplinka, priimtinas formatas norintiems išmokti meditacijos! Rekomenduoju labai 🙂 …
Galiu pasidžiaugti, kad praktikos bei teorinės žinios po truputį daro savo teigiamą darbą. Sąmoningumas, savęs priėmimas – tai svarbiausi dalykai, kuriuos aš pasiekiau Arūno dėka. …
Svarbiausia, kad tai, ko išmokau per meditaciją, lieka visam gyvenimui. Man asmeniškai meditacija padėjo išjungti automatišką gyvenimą ir suprasti savo veiksmų dėsningumą. …
Labai geras ir pozityvus mokytojas, meditacijos užsiėmimai labai padėjo atsikratyti nerimo bei neigiamo mąstymo. …
Nuoširdžiai dėkoju Arūnui už gautas meditacijos pamokas. Bendravimas buvo naudingas ir malonus. Rekomenduoju visiems besidomintiems meditacija …
Susitikimai patiko, Arūnas yra dėmesingas ir netgi rūpestingas, paaiškėjo dalykų apie meditaciją, kuriuos galiu daryti teisingiau, taigi, apsilankymai tikrai pasiteisino! …
Likau labai patenkinta užsiėmimais, daug naudingos informacijos, praktinių užduočių, kurios labai padėjo ir padeda tvarkantis su situacijomis gyvenime. Ačiū! …
Arūnai, džiaugiuosi, kad teko mums susitikti, išmokau daug gerų dalykų, gavau naudingų patarimų.
Ačiū Jums. …
Dėkoju už puikų supažindinimą su meditacija. Užsiėmimai buvo naudingi, motyvuojantys tęsti pradėtą praktiką. Rekomenduosiu visiems besidomintiems. …
Esu dėkingas Arūnui, kuris savo įžvalgomis, praktiniais patarimais ir meditacijų pagalba padėjo man susigyventi su nerimu ir džiaugtis gyvenimu 🙂 …
Išties džiaugiuosi susipažinusi su Arūnu. Jis supažindino mane ne tik su Mindfulness, bet ir su meditacijų įvairove. Svarbiausia, kad visa tai darė itin vaizdžiai, pasitelkdamas įvairiausias …
Meditacijos terapeutas Arūnas atvėrė duris į meditacijos pasaulį ir subtiliai ten palydėjo. Jo užsiėmimai leido patirti tai, kas anksčiau atrodė ne man. Aš ir toliau žengiu šiuo keliu ir tuo labai …
