Daugeliui mūsų, kai pirmą kartą gyvenime atsisėdame medituoti, tai taip pat yra ir pirmas kartas gyvenime, kai nebandome … DaugiauMeditacija pradedantiems
Meditacija išmoko mus apkabinti nerimą, baimę ir pyktį. Ir tai yra sveikimas. Mes tiesiog leidžiam visą darbą padaryti savo įgimtam … DaugiauEmocijų poveikis
3+3 taisyklė blogai dienai: po trijų metų tai neturės absoliučiai jokios reikšmės, todėl neverta liūdėti ilgiau, nei tris minutes. Sužinoti … DaugiauMeditacijos taisyklė blogai dienai
Kai patiriam nerimą, skausmą arba baimę, labai natūralu tam priešintis, nes, žinoma, mums tai nepatinka. Mes norim atsikratyti arba pakeisti … DaugiauMindfulness ir nerimas, skausmas, baimė