Meditacija – tai nėra kažkoks specialus gyvenimo kelias. Tai yra požiūris į savo gyvenimo kelią. Tam nereikia gyventi kitaip ir kažkaip adaptuoti savo identiteto – tam reikia paprasčiausiai būti sąmoningu savo gyvenimo kelyje.
Kai pradedame medituoti, dažnai atsiranda pagunda siekti tam tikro įvaizdžio, gyventi tam tikru būdu, bandyti būti tam tikro tipo žmogumi. Tačiau, iš tikrųjų, medituodami, mokomės visus išvardintus dalykus paleisti ir vietoj to – paprasčiausiai sąmoningai gyventi savo gyvenimą.
Todėl, kiek įmanoma, meditaciją reiktų naudoti, tam, kad išsiugdytume sąmoningą požiūrį į savo gyvenimą. Mindfulness, naudoti kaip būdą, kuris išmoko gyvenimą traktuoti lengvai.
Svarbu nebandyti būti kitokiu žmogumi, nebandyti gyventi kitaip, bet paprasčiausiai išmokti būti čia ir dabar. Išmokti pritaikyti sąmoningumą – būti kiekviename savo dienos momente. Ir visiškai nesvarbu kokia tavo diena, kur tu gyveni ir kaip tu gyveni savo gyvenimą.