Meditacija išmoko mus apkabinti nerimą, baimę ir pyktį. Ir tai yra sveikimas. Mes tiesiog leidžiam visą darbą padaryti savo įgimtam gebėjimui gyti ir sveikti.
Kai pripažįstam baimę ir pyktį, kaip natūralias mūsų gyvenimo dalis, šių emocijų poveikis sumažėja ir tada išmokstam jas visai paleisti. Tai ir yra emocinio ir fizinio kūno gydymas. Ši puiki Thich Nhat Hahn’o sentencija parodo meditacijos esmę: pripažinimą, gijimą ir paleidimą.
