Medituodami galime paleisti ne tik tuos lūkesčius, kuriuos turime savo atžvilgiu, bet taip pat ir kitų žmonių lūkesčius mūsų atžvilgiu. Kai išmokstame visa tai paleisti, patiriame galingą palengvėjimo jausmą.
Labai dažnai, augant, bręstant, o ir vėliau, gyvename su jausmu, kad mūsų atžvilgiu yra tam tikri lūkesčiai ir visai nesvarbu ar tai būtų realūs, ar įsivaizduojami lūkesčiai. Visai nesvarbu ar jie realūs, ar tik įsivaizduojami, nes jausmas toks pats. Ir to jausmo našta, neleidžia mums jaustis gerai.
Kai visą laiką stengiamės atitikti kažkokius standartus, kažkokias kitų žmonių suformuluotas idėjas, mes negalime turėti pakankamai erdvės prote ir būti laisvi. Negalime būti savimi, o būnant savimi gerai jaustis.
Ar tos idėjos yra iš išorės, ar tai yra mūsų pačių asmeniniai lūkesčiai – pagalvokite, jei rastume būdą visa tai padėti į šalį ir pajausti vidinę ramybę, kai paprasčiausiai esame tuo, kuo esame.
Būtent tada pradedame jausti didesnį pasitenkinimą ir esame laimingesni.