Dėl ilgalaikio arba dažno streso nukenčia imunitetas. Tai sukelia labai rimtas pasekmes sveikatai. Nuo nerimo ir panikos sutrikimų, depresijos, priklausomybių ligų iki daugelio širdies ir kraujagyslių, virškinimo trakto ligų, bei vėžinių susirgimų. Fiziologiškai, streso reakcija yra radikali organizmo reakcija.
TAČIAU PROBLEMA TA, KAD ORGANIZMAS NESKIRIA, AR Į MANE KĖSINASI AGRESYVUS ŽVĖRIS, AR AŠ BIJAU ATEITIES, AR JAUČIUOSI NEMYLIMAS, AR BIJAU SUSIRGTI…
Priešnuodis stresui – meditacija, pakankamai miego, pakankamai judėjimo, subalansuota mityba ir geri santykiai su aplinkiniais – todėl skleiskite meilę, ne paniką!
Kai sekantį kartą suvoksite, kad pradėjote stresuoti – priminkite sau, kad stresas, tiesiogine to žodžio prasme trumpina jūsų gyvenimą, apsunkina jūsų širdį, pagreitintai dėvi jūsų kraujagysles, dirgina virškinimo traktą, sekina antinksčių liaukas, dirgina kasą ir riboja jūsų intelektą. Be abejonės nukenčia ir imunitetas.