Tačiau, gyvenime yra labai daug dalykų, kurių mes niekaip negalim pakeisti… … DaugiauKodėl pasipriešinimas tam, ko negalime kontroliuoti, sukelia stresą?

Šito negalima išmokyti, kaip bet kurio kito dalyko – norėdami žinoti, sąmoningumą turime patirti patys. … DaugiauGeriausi meditacijos kursai – asmeninė patirtis

Tačiau problema ta, kad smegenys neskiria, ar į mane kėsinasi alkanas vilkas, ar aš bijau ateities, ar jaučiuosi nemylimas, ar bijau susirgti… … DaugiauKaip nerimas veikia imunitetą?

Kai kurie mokslininkai sako, kad būtų tikra revoliucija, jei šiuolaikinis mokslas sugebėtų į tabletę sudėti visas naudas, kurias žmogus gauna per pusvalandį pasivaikščiojimo. … DaugiauSaugi ėjimo meditacija

Daugeliui mūsų, kai pirmą kartą gyvenime atsisėdame medituoti, tai taip pat yra ir pirmas kartas gyvenime, kai nebandome … DaugiauMeditacija pradedantiems