Norėdami suprasti, kaip priimti kritiką ir su ja jaustis lengvai, turime nesureikšminti pagyrų. Pagyros ir kritika – tai dvi tos pačios monetos pusės. Jei sureikšminame vieną, automatiškai sureikšminame ir kitą. Todėl geriausia neprisirišti prie nė vienos iš jų.
Tai labai naudinga idėja, kurią verta prisiminti visą gyvenimą. Žinoma, atrodo viliojančiai ir malonu prisirišti prie žmonių, kurie mus giria. Tačiau tuomet atsiranda daug pasipriešinimo idėjoms ir žmonėms, kurie mus kritikuoja.
Žinoma, natūraliai visada linkstame prie pagyrų. Tačiau tol, kol būsime įsitraukę į šį ciklą, kol būsime priklausomi nuo malonaus pagyrų jausmo ir jausimės blogai, įsižeisime, kai kas nors kritikuos – mūsų situacija visada bus labai delikati ir trapi.
Kai medituojame, treniruojame protą, gebame pakilti virš šių dalykų. Tada suprantame: kartais žmonės mums sakys malonius, kartais – nemalonius dalykus. Mes dalyvaujame tame, tačiau neprarandame savo stabilumo ir lengvumo jausmo. Jaučiamės įsižeminę ir visada galime grįžti į vidinės ramybės būseną, nepaisant to, kas vyksta gyvenime.