Dar prieš pradedant lankyti užsiėmimus buvau daug girdėjęs apie meditacijos naudą, bandžiau tai daryti ir savarankiškai. Vis tik jaučiau, kad praverstų profesionalaus mokytojo pagalba.
Meditacijos užsiėmimų dėka viduje tapau ramesnis, jaučiuosi sąmoningesnis.
Pastebėjau, kad pats nerimas sukeldavo daugiau problemų nei situacijos dėl kurių nerimauju. O kai moki jį pastebėti ir žinai ką daryti, kad nuramintum protą, nerimas nebepasiekia aukšto lygio. Tai išsprendžia daug problemų ir padeda gyventi pilnavertiškesnį gyvenimą.
Užsiėmimus sudaro ne tik praktinė meditacija, kartu labai suprantamai pateikiama ir teorinė informacija apie meditaciją ir sąmoningumą, psichologiją. Arūnas supažindina su daugybę technikų ir priemonių, kurios padeda labiau pažinti save.
Rekomenduoju visiems.