„Tvaraus emocinio stabilumo ir gerovės ugdymas meditacijos ir sąmoningumo metodikomis“. Programa yra akredituota Kvalifikacijų ir profesinio mokymo plėtros centro (KPMPKC) ir registruota Neformaliojo švietimo programų registre (NŠPR).
Tai išsami ir gili savęs pažinimo, savivertės ugdymo, emocijų sureguliavimo ir sąmoningumo programa. Jos tikslas – suteikti žinių, o svarbiausia – išugdyti praktinius įgūdžius, kurie padėtų kurti sąmoningesnį santykį su savimi, kitais žmonėmis ir profesinio bei kasdienio gyvenimo iššūkiais.
Programa padės geriau pažinti save per tiesioginę patirtį – sąmoningai stebint savo mintis, emocijas ir pojūčius. Išmoksi realiuoju laiku atpažinti savo elgesio ir mąstymo modelius, automatines reakcijas ir ribojančius įsitikinimus, o tai sudarys sąlygas juos keisti. Geresnis savęs pažinimas padės geriau jaustis ir labiau pasitikėti savimi, geriau suprasti kitus žmones, o tai sudarys sąlygas atjautai, sąmoningesniam bendravimui ir, bendrąja prasme, sveikesniems santykiams su aplinkiniais.
Programoje išugdyti įgūdžiai padės tvariai išlaikyti dėmesį, sureguliuoti stresą, nerimą ir kitas emocijas, gerinti miego kokybę, produktyviau dirbti ir sąmoningiau gyventi. Gebėsi priimti sprendimus be emocinio šališkumo, net sunkiais periodais išlaikyti proto aiškumą ir lengviau išgyventi šiuos laikotarpius, prisitaikyti prie pokyčių bei išlaikyti vidinį stabilumą neapibrėžtose situacijose.
Registracija ir finansavimas
- Spauskite „Registruotis per Kursuok.lt“ – būsite nukreipti tiesiai į programos puslapį.
- Programos puslapyje spauskite „Registruotis“.
- Prisijunkite prie Kursuok.lt per Elektroninius valdžios vartus. Prisijungimo lange pasirinkite „Asmuo norintis mokytis arba gauti konsultaciją karjerai“.
- Prisijungę vadovaukitės Kursuok.lt pateikiamais nurodymais.
Programos kaina – 500 €. Jeigu atitinkate Kursuok.lt reikalavimus, galite pretenduoti į finansavimą, kuris padengtų visą šios programos kainą.
Pagrindiniai reikalavimai finansavimui gauti:
- Esate 18–65 metų amžiaus.
- Turite aukštąjį arba profesinį išsilavinimą (įgytą kvalifikaciją).
- Dirbate pagal darbo sutartį arba vykdote savarankišką veiklą.
- Esate Lietuvos pilietis arba turite teisę gyventi Lietuvoje.
- Dar nesate išnaudoję viso 500 € Kursuok mokymosi krepšelio (arba nuo jo panaudojimo praėjo bent 5 metai).
Jeigu finansavimo kriterijų neatitinkate, programą galite apmokėti savo lėšomis.
Organizacijoms
Įmonės, įstaigos ir organizacijos programą gali užsisakyti individualiai savo darbuotojų ar bendruomenės grupei, nesinaudodamos registracija per Kursuok.lt. Tokiu atveju programos pradžia, užsiėmimų laikas ir kitos organizavimo sąlygos derinamos individualiai – susisiekite su manimi.