Jeigu šiuo gyvenimo etapu jums aktuali karjera, verta žinoti, kad meditacija ugdo savybes ir įgūdžius, kurie padeda greičiau kilti karjeros laiptais. Nesvarbu, ar siekiate geresnio atlyginimo, daugiau atsakomybės, didesnės įtakos, ar savirealizacijos – meditacija gali tapti svarbiu įrankiu.
Jei dalyvaujate šiose korporatyvinėse lenktynėse ir stengiatės kuo sparčiau judėti pirmyn, meditacija jums gali suteikti reikšmingą pranašumą. Visų pirma, gebėjimas paleisti stresą, kuris, kaip žinote, konkurencingoje verslo aplinkoje visada išlieka labai aukštas.
Meditacija lavina, treniruoja, gerina, moko ir ugdo
Visos šios meditacijos pagalba ugdomos savybės ir įgūdžiai gali padėti jums kilti karjeros laiptais greičiau ir efektyviau už tuos, kurie nemedituoja:
- Meditacija lavina gebėjimą susitelkti ir išlaikyti dėmėsį. Jei nesugebate išlaikyti dėmesio iki užduotis bus sėkmingai įvydyta, jums paprasčiausiai nepavyks pasiekti aukštumų korporatyviniame pasaulyje. Meditacija, ypač sutelkto dėmesio technika, išvysto tokį gebėjimą susitelkti, kuris kaip lazeris gali judėti kiaurai per trikdžius ir padėti greitai, bei produktyviai įvykdyti projektus ir užduotis.
- Meditacija treniruoja objektyvumą, šaltakraujiškumą ir aiškumą. Kai gebate objektyviai įvertinti bet kurią verslo situaciją, jūsų vertė kompanijos atžvilgiu, išauga dramatiškai. Meditacija padeda išvystyti vizijos aiškumą, o įtemptose situacijose garantuoja šaltakraujiškumą. Tai yra esminiai pranašumai korporatyviniame pasaulyje.
- Meditacija gerina produktyvumą. Nesvarbu, ar jūs praktikuojate Mindfulness meditaciją, ar ZEN meditaciją, ar bet kokią kitą meditacijos versiją – bet kuriuo atveju būsite žymiai produktyvesni.
- Jūsų problemų sprendimo ir gebėjimo priimti sprendimus įgūdžiai bus žymiai stipresni. Nesuskaičiuojama galybė tyrimų patvirtino, kad pagerės jūsų mentaliniai sugebėjimai ir atmintis. Be to, tai iki minimumo sumažins galimybę atsirasti psichinės sveikatos problemoms. Kitaip šnekant, jūsų sugebėjimas spręsti problemas ir priimti išmintingus sprendimus – išsiplės.
- Meditacija pagerina socialinius ir emocinius įgūdžius, nes treniruoja protą būti mažiau reaktyviu ir atsakyti sąmoningai ir objektyviai. Tyrimai rodo, kad labiau tikėtina, jog į lyderių pozicijas bus pasirinkti tie darbuotojai, kurių socialiniai ir emociniai įgūdžiai yra tvirtesni.
- Meditacija išmoko paleisti emocinį ir fizinį stresą ir tai ko gero geriausiai žinoma reguliarios meditacijos praktikos nauda. Kad ir kokią meditacijos praktiką bepasirinktumėte – jūs patirsite mažiau streso. Tai reiškia, kad praleisite mažiau darbo laiko, kad patirsite mažiau streso ir nerimo vykstant į darbą, o jūsų gebėjimai konkuruoti verslo aplinkoje bus žymiai geresni už jūsų bendradarbių.